如果把受精卵比作种子，那么子宫内膜就好比是滋养它的土壤，子宫内膜一旦过薄，种子就像撒在贫瘠的土地上，即便种子质量再好，那也很难生根发芽。
通常，当排卵前的内膜厚度，或是在促排卵周期注射HCG（绒促性素）当天的内膜厚度＜7mm时，这种内膜就被视为“薄型内膜”。在这种情况下，受孕机率会相对较低。
那么，怎样做才能让已经贫瘠的“土壤”长得适合种子生长呢？
子宫内膜是胚胎生长的“土壤”
找准病因
大家都知道，子宫内膜的厚度不是一成不变的，它会随着体内雌孕激素变化而周期性改变，每次来月经内膜会脱落，月经结束后内膜最薄，然后再增生，下次月经来潮再脱落，周而复始。
从这点上看，子宫内膜变薄首先就和激素紊乱有关，也就是大家常说的内分泌系统功能异常（如雌激素水平低）。同时，由于年龄增长、长期的压力、生长激素缺乏、免疫紊乱等都会影响内膜正常生长，这类因素我们称为全身性因素。
当然，除了全身因素外，一些局部因素，如：多次宫腔操作史、生殖系统感染等也会造成宫腔粘连、子宫内膜基底层损伤，继而导致子宫内膜难以达到正常厚度，胚胎无法正常着床。
而想要真正实现薄型子宫内膜的正常生长，就得先分析内膜薄的原因，再进行针对性调治。
对因治疗
第一步：抗炎、解除粘连
首先炎症会影响子宫内膜的血液循环，干扰正常的血供，从而影响子宫内膜的生长和修复。如果子宫内膜薄确实是由炎症引起的，就需要先对这些病症进行专门的抗炎治疗。
1、抗生素抗炎治疗（适用于局部&全身性因素）
2、中药保留灌肠（适用于局部因素）
中药保留灌肠是选用清热解毒、活血化瘀、利湿排脓等功效的中药，进行灌肠治疗，可有效地抑制炎症反应，减轻盆腔组织的充血、水肿和粘连。同时，这项疗法可有效避免药物对胃黏膜的刺激，减轻服药负担。灌肠疗法有一个最大，也是最能被备孕者接收的特点，那就是患者可居家自行操作！
3、 手术治疗（适用于局部因素）
第二步：改善血供 滋养内膜
1、激素类药物治疗（适用于全身性因素）
想让内膜快速涨起来，应用最多的就是雌激素治疗。大剂量雌激素可以作用于子宫内膜上的雌激素受体，使得内膜细胞增殖（如：口服补佳乐）。近年来阴道给药（如：阴道放置芬吗通）在临床上更有优势，可以通过较小的剂量和稳定的血药浓度达到相近的效果。
改善血供滋养内膜
2、活血类药物（适用于局部因素&全身性因素）
内膜的增殖需要“营养”，要通过血液输送，薄型内膜的特点是动脉血流，尤其是子宫动脉血流阻力高，内膜的血流灌注差，腺上皮的生长速度慢，从而影响内膜厚度。所以，在雌激素使用的基础上，改善内膜血供的药物就应运而生，包括阿司匹林、西地那非等。
3、PRP+宫腔灌注（适用于局部因素&全身性因素）
这些年，PRP宫腔灌注逐渐成为生殖医学上的“新宠”。对于那些因子宫内膜生长不足，或者内部的功能细胞、腺体、血管不足所导致的薄型子宫内膜，使用PRP宫腔灌注治疗，能够很好地促进内膜以及腺体等细胞的生长，从而提高内膜厚度及容受性。同时，PRP还可以作为免疫调节剂，用以减少炎症反应。
4、穴位刺激（适用于全身性因素）
穴位刺激是中医传统医学的重要部分，不论是穴位贴敷、艾灸还是针刺、按摩等，通过药物直接作用于机体局部，或运用各种手法在体表进行治疗，相较于口服中药具有操作简便、疗效显著等优势，同时避免药物经过肝脏代谢及胃肠道反应等弊端，在薄型子宫内膜治疗中取得了良好的治疗效果。
国内外学者研究显示，穴位刺激可调节下丘脑－垂体－卵巢生殖轴，调节内分泌水平，进而有效改善子宫内膜血流阻力指数，改善子宫内膜容受性，增加薄型子宫内膜不孕症患者的内膜厚度，提高临床妊娠率。
子宫内膜薄食谱推荐
子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。也可以吃榴莲、西柚、鹿胎膏、紫河车、雪蛤，蛋白粉、燕窝、阿胶、鸡蛋,牛奶，蜂皇浆等。
1.黑豆红枣糯米粥
食材：黑豆30g，红枣10g，糯米60g，红糖适量。
做法：黑豆浸泡一晚，红枣、粳米、糯米洗净。将黑豆与糯米先煮沸，之后放入红枣，一起煮至熟烂，最后加入红糖。
2.黄豆花生芝麻粥
食材：黄豆40g，花生50g，芝麻粉20g，大米适量。
做法：黄豆用清水浸泡数小时，将黄豆、大米、花生煮粥，之后加入芝麻粉，注意边加边搅拌，避免糊锅。
3.阿胶乌鸡汤
食材：阿胶、红枣、乌鸡、葱姜、党参、枸杞各适量。
做法：乌鸡处理好后下沸水氽烫捞出，再放到砂锅里，加党参、红枣、清水、葱姜一起炖制1个半小时，最后放阿胶、枸杞，用小火煮沸，调味。
4.冰糖木瓜炖雪蛤
食材：木瓜半个、雪蛤10g、冰糖5g。
做法：雪蛤用清水浸泡12小时去除筋和膜，然后用木瓜去籽和皮切成小块，最后将食材一起放入锅中，加入冰糖隔水炖2个小时即可。
生殖科姚琳琳大夫
